Pilates Dos, Cylindre et Petit Ballon

100% de réussite
Appréciation des participants : 4/4

La formation optionnelle Pilates Dos, Cylindre et Petit Ballon permet à l’animateur de faire évoluer ses pratiquants dans l’activité Pilates en intégrant du petit matériel et en centrant ces exercices autour du dos.

Date(s) et lieu(x) :

Formation en centre : 15 au 17 février 2022

Retour et Certification : 11 juin 2022

Lieu : Jarville-la-Malgrange (54)

Prérequis

  • Titulaire d’un des diplômes suivants : « Animateur 1er degré Adultes en salle », CQP ALS Option AGEE, CQP Instructeur FITNESS mention cours collectifs ou tout autre diplôme professionnel de niveau IV et plus dans le champ sportif (BPJEPS, licence STAPS…)
  • Avoir plus de 18 ans
  • Être licencié à la FFEPGV
  • Être titulaire du PSC1 (Prévention et Secours Civiques de niveau 1)
  • Être titulaire de la formation “Culture fédérale”
  • Être à jour de sa carte professionnelle d’Éducateur Sportif (fournir une impression datée du site EAPS)
  • Être titulaire de la certification Pilates Intermédiaire
  • Avoir des expériences dans un ou plusieurs domaines (techniques d’expression, techniques cardio, renforcement musculaire, techniques douces) et dans l’activité Pilates Fondamental
  • Participer et satisfaire à l’entretien de positionnement (par téléphone)

Objectifs

  • Optimiser ses performances physiques et techniques dans l’activité Pilates, par le challenge du cylindre et du petit ballon
  • Approfondir ses connaissances biomécaniques sur le fonctionnement du dos
  • Connaître les 23 mouvements du Pilates Dos-cylindre et petit ballon avec toutes leurs options
  • S’approprier la technique des mouvements en équilibre sur le cylindre et leur pédagogie pour faire les liens avec la santé du dos
  • Reconnaître les défauts des pratiquants et savoir adapter par les options
  • Enseigner des enchaînements de mouvements Pilates sur le cylindre, fluides et logiques, adaptés au niveau des pratiquants
  • S’approprier les outils de formation (manuel et DVD)
  • Affirmer et garantir le concept de séance de Gymnastique Volontaire adultes en salle

Contenus

  • Connaissances liées à la mécanique vertébrale (anatomie/ physiologie, fonctionnement, forces et faiblesses) pour savoir préserver son dos
  • Approfondissement technique et pédagogique (combinaison de mouvements Pilates avec le cylindre et le petit ballon, 15 mouvements Pilates Fondamental et 8 mouvements intermédiaires avec leurs déclinaisons)
  • Perfectionnement de la maîtrise posturale en adéquation avec la gestion de l’équilibre, la force engagée et la respiration
  • Utilisation du manuel pour apprendre à enseigner et savoir guider un mouvement (attitude, posture, respiration, ressentis, sécurité, connaissance des niveaux)
  • Animation de séances EPGV (perfectionnement, gestion de l’équilibre, adaptation et progression individualisée)

Outils de Formation

  • Manuel de formation
  • DVD explicatif pas à pas des différentes techniques

Positionnement, déroulé et durée de la formation
Positionnement en amont de la formation.

28h réparties comme suit :

– Formation en centre : 21h

– Mise en Situation Professionnelle en structure : Animation de séquences entre la formation et la certification.

– Retour et Certification en centre : 7h

Nombre de participants
25 personnes maximum.

Date limite d’inscription
3 semaines avant le début de la formation.

Coût
Frais d’inscription : 30 €
Frais pédagogiques : 1 120 €
Frais annexes (transport, hébergement, restauration) non compris.

Financement possible auprès de votre OPCO, renseignez-vous auprès du secrétariat. En cas de refus de financement (justificatif à l’appui), possibilité de bénéficier d’aides du COREG.

Les stagiaires en parlent : « Très riche en conseil, bonne démarche toujours dans le ++ » ; « Toujours au top, démarche péda qui amène à la fois à la réflexion : est ce que je peux et comment progresser » ; « Support de qualité, simple d’utilisation + DVD » ; « Encore plus riche que ce que j’imaginais. »

Consultez les taux de réussite de nos formations et les appréciations des stagiaires en cliquant ici.

Vous êtes en situation de handicap et vous souhaitez participer à l’une de nos formations. Faites-le nous savoir : nous mettrons tout en œuvre pour trouver une solution adaptée.

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