Pilates Seniors

La formation optionnelle Pilates Senior permet à l’animateur de faire évoluer et d’adapter l’activité aux seniors en prenant en compte la posture et la force du corps associées à l’amélioration de l’amplitude des mouvements.

Date(s) et lieu(x) :

Formation en centre : 3 et 4 novembre 2021

Retour et Certification : 15 janvier 2022

Lieu : Jarville-la-Malgrange (54)

Prérequis

  • Titulaire d’un des diplômes suivants : « Animateur 1er degré Adultes en salle », CQP ALS Option AGEE, CQP Instructeur FITNESS mention cours collectifs ou tout autre diplôme professionnel de niveau IV et plus dans le champ sportif (BPJEPS, licence STAPS…)
  • Avoir plus de 18 ans
  • Être licencié à la FFEPGV
  • Être titulaire du PSC1 (Prévention et Secours Civiques de niveau 1)
  • Être titulaire de la formation “Culture fédérale”
  • Être à jour de sa carte professionnelle d’Éducateur Sportif (fournir une impression datée du site EAPS)
  • Être titulaire de la certification Pilates Fondamental
  • Être en capacité de maîtriser et d’enseigner les mouvements Pilates Fondamental (connaissances techniques et maîtrise d’exécution, connaissance du nom, de l’objectif de chaque mouvement et ses bénéfices sur la santé)
  • Participer et satisfaire à l’entretien de positionnement (par téléphone)

Objectifs

  • Pouvoir proposer des séances Pilates adaptées aux personnes qui subissent les effets du vieillissement, mais dans l’incapacité de suivre le Pilates fondamental couché
  • Pouvoir adapter les mouvements Pilates Fondamental, debout, puis à l’aide d’une chaise, Fit’Ball, petit ballon, balles, cylindre, élastiques
  • Connaître les spécificités du public senior selon les différents stades du vieillissement
  • Identifier les besoins liés au vieillissement en adaptant le juste placement du corps, avec les points d’attention spécifiques, leur visualisation et leurs options, les objectifs avec les bénéfices sur la santé du senior
  • Savoir analyser la posture et reconnaître les défauts des pratiquants pour proposer une adaptation pertinente dans la réalisation des mouvements Pilates Fondamental avec ce matériel
  • Savoir identifier la stabilité abdo-lombo-pelvienne-fémorale
  • S’approprier les outils de formation (manuel)
  • Affirmer et garantir le concept de séance de Gymnastique Volontaire senior en salle

Contenus

  • Rappels sur le vieillissement des systèmes bio-mécanique et bio-informationnel
  • Rappel sur les pathologies liées à l’âge et les besoins du public senior
  • Révision des principes de la méthode Pilates et les bénéfices sur la santé du senior
  • Découverte et maîtrise des mouvements debout, puis avec chaise, Fit’Ball, petit ballon, balles, cylindre, élastiques
  • Adaptation de chaque mouvement, ses différentes options en fonction de l’âge et des pathologies du pratiquant, ses objectifs, ses points d’attention, ses visualisations et sa sécurité
  • Ateliers de mise en pratique et d’enseignement
  • Construction de séquences par objectif : raideurs épaules-cervicales, abdos, raideurs lombaires, réalignement et santé du dos
  • Utilisation du manuel pour apprendre à enseigner

Outils de Formation

  • Manuel de formation
  • DVD explicatif pas à pas des différentes techniques

Positionnement, déroulé et durée de la formation
Positionnement en amont de la formation.

21h réparties comme suit :

– Formation en centre : 14h

– Mise en Situation Professionnelle en structure : Animation de séquences entre la formation et la certification.

– Retour et Certification en centre : 7h

Nombre de participants
25 personnes maximum.

Date limite d’inscription
3 semaines avant le début de la formation.

Coût
Frais d’inscription : 30 €
Frais pédagogiques : 840 €
Frais annexes (transport, hébergement, restauration) non compris.

Financement possible auprès de votre OPCO, renseignez-vous auprès du secrétariat. En cas de refus de financement (justificatif à l’appui), possibilité de bénéficier d’aides du COREG.

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