Du mercredi 22 au vendredi 24 avril 2020 à Ensisheim (68)

Les 15 mouvements du Pilates Fondamental adaptés au public senior.
Proposer des séances Pilates adaptées aux personnes qui subissent les effets du vieillissement dans l’incapacité de suivre le Pilates fondamental en position couché. Vous aborderez Pilates Fondamental, par l’apprentissage des mouvements debout, puis assis sur chaise et fit ball, en utilisant de petits ballons, balles, cylindres ou élastiques.
Le vieillissement sera abordé en tant que processus, avec ses spécificités à chaque stade et les besoins qui en découlent.
Vous apprendrez à analyser la posture et reconnaître les défauts des pratiquants pour proposer une adaptation pertinente dans la réalisation des mouvements Pilates Fondamental en toute sécurité.