Samedi 16 et dimanche 17 novembre 2019 à Wittenheim (68)

Des connaissances biomécaniques et physiologiques, pour lutter contre le déséquilibre musculaire et accomplir les mouvements dans une aisance maximale.

Vous apprendrez à concevoir des séquences de stretching en utilisant une combinaison de plusieurs étirements.
Vous approfondirez également les différentes phases du stretching actif et leurs indications précises sur l’équilibre musculaire et les rétractions rebelles, en vous appuyant sur la biomécanique, largement décrites et illustrées par une multitude d’exercices, au sein du manuel de formation et du DVD.
Chaque exercice sera réalisé en individuel ou en collectif et corrigé par le formateur.