Mercredi 26 au vendredi 28 février 2020 à Tomblaine (54)

Une entrée dans l’univers Pilates avec 15 mouvements pour apprendre à gérer son « centre de force ».

Sur ces trois jours, vous apprendrez à :
– Pratiquer les 15 mouvements, par votre réalisation personnelle, puis en binôme, avec correction du formateur.
– Maitriser le répertoire des 15 mouvements selon leur classification en force
(ex : hundred) et mobilisation (ex : shoulder bridge).
– Maîtriser le juste placement du corps, avec les points d’attention, la visualisation adaptée, les objectifs, le nom et les options pour chaque mouvement
– Reconnaître les défauts des pratiquants et adapter par les options
– Enseigner les enchaînements fluides et logiques des mouvements